医師会病院での受診だけ・・・・・・
2022/02/22
今朝は早3時には目を覚ましたんですわ 昨日の夜は既に8時頃には寝とったんで まぁ夜中に3回程は
トイレで目が覚めたんじゃが 其れでも直ぐに寝落ちしたんで睡眠時間は十分にとったんで
3時頃から起きても目はパッチリじゃったんじゃあ
4時40分からウオーキングをスタートしたんじゃが 外に出て先ず感じたんは冷える・・・ちゅう事
じゃったんですわ まぁ風も多少は有って 寒い・・・ちゅうより冷える・・・ちゅう感じじゃった
じゃが 空はキレイに晴れとったみたいじゃった なんでなら月が左弦の半月ながら明るかったんで
目が悪いけん星はよう見えんかったんじゃが まぁ月の状態からしたら空は晴れとったんじゃろうと
思いますわ
帰って来たんは6時55分 じゃけん今朝のウオーキングは2時間15分の道行じゃったんじゃあ
帰り道なんじゃが 西の中天に半月の月 東の空には明けの明星がキレイに見えて而も天気が良かった
事も有って 海,四国の山々,山の上の雲,朱色から白色へそして薄いブルーから濃いブルーへと
キレイなグラデーションを眺めながら帰って来ました 此の景色を見るだけでも早朝のウオーキング
の価値がありますのう
さて帰って来ても今朝は朝飯抜きじゃわい 暫く部屋で休んで8時頃から車に乗り込んで 途中で
何時もの様に下蒲刈病院に新聞を届けて安芸灘大橋を渡って本土に・・・医師会病院に着いたんは
9時前 直ぐに血液を取ったんじゃが 結果が出るんは1時間程待たんといけんのんで
朝早くから起きとるんで 病院の待合で座っとったら まぁ部屋は暖かいんで眠たくなってのう
ひょっとしたら ウトウトから寝とったかも知れません
さて検査結果なんじゃが 血圧が124～72 で正常値じゃったんじゃが 問題は体重で77kgも有って
5kg程増えとったんでぇ 体は動くんで何ら問題は無かったんじゃが その為か流石に血糖値が高く
空腹時血糖が202も有ったんじゃあ Haｂ1cが7.7じゃったんで 12月よりも1.0程高かった・・・
まぁ こりゃあ原因は解っとるんですわ 食事・・・内容は問題は無いんじゃが量的に増えとるんで
多分 体重も血糖値も増えとるじゃろうとは思うとったんじゃが やはり予想通りじゃったわい
此の原因は一人で作って食べとる事に尽きます ご飯は何時も朝しか食べんのんじゃが なんせ一人
じゃけん 2合の米を炊いたら3日あるんです 残すと面倒なんで結果的に食べきってしまう訳
其れが量が増えた原因なんです 大き目の茶碗に満杯で食べるけん まぁそれ迄の量からしたら
3～5割程は多かったと思いますわ
医師からも注意を受けたんで今後は食事の量も減らそうと思うとります 血糖値が上がっとったんで
折角減らした薬が又復活ですわ なかなか上手い具合にはいかんもんですのう
さて病院から帰って来たんは12時頃 なんせ昨日の夜7時に食べてから今日の12時迄何も口にせん
かったんで もう腹はペコペコ・・・途中で何か弁当でも・・・とも思うたんじゃが
もう帰って何か作って食べようと思うてそのまんま帰ってきましたわい
さて何を食べようか・・・！！！ 帰って玄関を開けたら多分隣のおばさんじゃと思うんじゃが
野菜の天婦羅が置いて在ったんでぇ やれぇこりゃあ美味そうじゃわい ちゅう事で其れを食べて
其れだけじゃあ足らんけん 夜にやるミニ鍋 肉無し,麵無しの野菜だけの鍋を作って食べました
血糖値の事を考えたら まぁ肉は別個として麺は止めた方がエエかなぁ・・・ちゅうて考えて
そうしました 何時まで続くか解らんけんど 出来るだけ頑張ってやりましょうわい
さて昼寝なんじゃが 多分午後1時頃から寝たと思うんじゃが 目が覚めたんは何と4時過ぎで
どれ程くたびれとるんじゃあ・・・と思うたんじゃが 今更畑でも無いんでもうそのまんま部屋で
ゆっくりと過ごして今に至ります
まぁそうゆう事で今日やった事ちゅうたら早朝のウオーキングと医師会病院での受診だけで
まぁ たまにはこんな日が有ってもエエかぁ・・・と自分を納得さしましたわい
さて明日 天気は問題無さそうじゃけん 当然早朝のウオーキングをやって畑仕事は山の清水園地
の開拓に入ります 午後は体調を見ながら決めますけんど まぁ何かはやると思いますわ
ほんじゃあ今日はこの辺で・・・又明日。